Vit hva du har på tallerkenen

Ytrelårtunge av okse

Kalorier og næringsinnhold

hofte, beinfri, mager, rå

120
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett2,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 47 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Kolin 64,2 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 5,6 mg 0%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Sink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22,6 µg 41%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12023 g0 g2,1 g
50 g50 g6012 g0 g1 g
150 g150 g18035 g0 g3,1 g
200 g200 g24047 g0 g4,1 g
250 g250 g30058 g0 g5,2 g

Spørsmål om Ytrelårtunge av okse

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrelårtunge av okse?

100 g Ytrelårtunge av okse inneholder 120 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrelårtunge av okse?

50 g Ytrelårtunge av okse inneholder 60 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrelårtunge av okse?

150 g Ytrelårtunge av okse inneholder 180 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ytrelårtunge av okse?

200 g Ytrelårtunge av okse inneholder 240 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ytrelårtunge av okse?

250 g Ytrelårtunge av okse inneholder 300 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5999 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert