Vit hva du har på tallerkenen
Oksebiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 64,7 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,5 g |
Lignende matvarer
- Rå oksebiffoksekjøtt, lår, klump, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå150 kcal / 100 g
- Biff av oksebiffbov, benfri, med avvisbar mager og fet del, trimmet til 0" fett, choice, rå131 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbeinfri, mager og fett, 0 mm trim, rå131 kcal / 100 g
- Ytrelårtunge av oksehofte, beinfri, mager, rå120 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Okse flatbiff choice råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Rått oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebiff?
100 g Oksebiff inneholder 124 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebiff?
1 porsjon (113 g) Oksebiff inneholder 140 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebiff?
2 porsjoner (226 g) Oksebiff inneholder 280 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebiff?
½ porsjon (56,5 g) Oksebiff inneholder 70 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebiff?
3 porsjoner (339 g) Oksebiff inneholder 420 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebiff?
4 porsjoner (452 g) Oksebiff inneholder 560 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebiff?
50 g Oksebiff inneholder 62 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebiff?
150 g Oksebiff inneholder 186 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171763 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
