Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlår
Kalorier og næringsinnhold
kun separert magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 190 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Kolin 138 mg 25%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 334 mg 7%
- Sink 4,6 mg 41%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 162 | 31 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 323 | 61 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 485 | 92 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 646 | 123 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 54 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 72 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 90 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled193 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt lårkun magert kjøtt, kokt, braisert203 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt ytrelåravskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert211 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår inneholder 190 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse inderlår?
1 porsjon (85 g) Okse inderlår inneholder 162 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse inderlår?
2 porsjoner (170 g) Okse inderlår inneholder 323 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse inderlår?
½ porsjon (42,5 g) Okse inderlår inneholder 81 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse inderlår?
3 porsjoner (255 g) Okse inderlår inneholder 485 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse inderlår?
4 porsjoner (340 g) Okse inderlår inneholder 646 kcal, med 123 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår inneholder 95 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår inneholder 285 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170236 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
