Vit hva du har på tallerkenen
Kalvekjøtt, lår
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 203 kcal —
- Protein 37 g 73%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 135 mg 45%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 387 mg 8%
- Sink 4 mg 37%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 37 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 345 | 62 g | 0 g | 8,7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 518 | 94 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 690 | 125 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 92 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Kalveinderlår-bifflår, uten ytterlag, beinfri, tilberedt, grillet151 kcal / 100 g
- Kalvebogkun avskjærbart magert kjøtt, kokt, braisert201 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separert magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert207 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletkun magert kjøtt som kan skilles ut, kokt, braisert204 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Kalvelårmager og fet, braisert211 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, braisert228 kcal / 100 g
- Kalveribbekun avtrennbart magert kjøtt, kokt, braisert218 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvekjøtt, lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvekjøtt, lår?
100 g Kalvekjøtt, lår inneholder 203 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, lår?
1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 173 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, lår?
2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 345 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, lår?
½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 86 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, lår?
3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 518 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, lår?
4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 690 kcal, med 125 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvekjøtt, lår?
50 g Kalvekjøtt, lår inneholder 102 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvekjøtt, lår?
150 g Kalvekjøtt, lår inneholder 305 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175270 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
