Vit hva du har på tallerkenen
kalvebog, hele
Kalorier og næringsinnhold
Kalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 199 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,9 µg 81%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 319 mg 7%
- Sink 7 mg 64%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 169 | 29 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 507 | 86 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 677 | 115 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Kalvebogkun magert, braisert198 kcal / 100 g
- Kalvebog helmager, braisert199 kcal / 100 g
- Hele utbente kalvebrystseparert magert og fett, kokt, braisert266 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
- Lammebogkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert279 kcal / 100 g
- Kalveribbekun avtrennbart magert kjøtt, kokt, braisert218 kcal / 100 g
- Kalvebogkotelettkun mager, kokt, grillet159 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt lårkun magert kjøtt, kokt, braisert203 kcal / 100 g
- Magert kalvekjøtt i terninger til gryterettlår og bog, kun magert kjøtt, kokt, braisert188 kcal / 100 g
- Kalveskuld leggmager og fet, braisert236 kcal / 100 g
Spørsmål om kalvebog, hele
Hvor mange kalorier er det i 100 g kalvebog, hele?
100 g kalvebog, hele inneholder 199 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kalvebog, hele?
1 porsjon (85 g) kalvebog, hele inneholder 169 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kalvebog, hele?
2 porsjoner (170 g) kalvebog, hele inneholder 338 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kalvebog, hele?
½ porsjon (42,5 g) kalvebog, hele inneholder 85 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kalvebog, hele?
3 porsjoner (255 g) kalvebog, hele inneholder 507 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kalvebog, hele?
4 porsjoner (340 g) kalvebog, hele inneholder 677 kcal, med 115 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kalvebog, hele?
50 g kalvebog, hele inneholder 100 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kalvebog, hele?
150 g kalvebog, hele inneholder 299 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173831 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
