Vit hva du har på tallerkenen
Hel kalvebog
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert og fett kjøtt, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 80,7 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 0,91 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 18 | 2,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 111 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 147 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Kalvebogavskjærbart magert og fett kjøtt, rått132 kcal / 100 g
- Hele kalvebovenmelkeoppfôret, mager og fet, rå115 kcal / 100 g
- Kalveskulderkornfodret, hel, mager og fet, rå132 kcal / 100 g
- Kalveskulder helemelkeerfôret, magert, rå96 kcal / 100 g
- Kalvebogkotelettavskjærbar mager og fet, rå148 kcal / 100 g
- Kalvebog og -shankmagert, rått105 kcal / 100 g
- Kalveskuld leggmager og fet, rå132 kcal / 100 g
- Kalveskanke med skulderkornfodret, mager og fet, rå104 kcal / 100 g
- Kalveskuldrå124 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
Spørsmål om Hel kalvebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hel kalvebog?
100 g Hel kalvebog inneholder 130 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Hel kalvebog?
1 porsjon (28,4 g) Hel kalvebog inneholder 37 kcal, med 5,5 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Hel kalvebog?
2 porsjoner (56,7 g) Hel kalvebog inneholder 74 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Hel kalvebog?
½ porsjon (14,2 g) Hel kalvebog inneholder 18 kcal, med 2,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Hel kalvebog?
3 porsjoner (85,1 g) Hel kalvebog inneholder 111 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Hel kalvebog?
4 porsjoner (113,4 g) Hel kalvebog inneholder 147 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hel kalvebog?
50 g Hel kalvebog inneholder 65 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hel kalvebog?
150 g Hel kalvebog inneholder 195 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175277 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
