Vit hva du har på tallerkenen
Kalvebog
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert og fett kjøtt, rått
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 132 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mettet fett 2,3 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 83 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 327 mg 7%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, rått130 kcal / 100 g
- Kalvebog og -shankmagert, rått105 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalvebog helmager, braisert199 kcal / 100 g
- Kalvebogkotelettavskjærbar mager og fet, rå148 kcal / 100 g
- Kalveskulderkornfodret, hel, mager og fet, rå132 kcal / 100 g
- Kalveskuld leggmager og fet, rå132 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Kalveskanke med skulderkornfodret, mager og fet, rå104 kcal / 100 g
- Kalveskuldrå124 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvebog?
100 g Kalvebog inneholder 132 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Kalvebog?
1 porsjon (28,4 g) Kalvebog inneholder 37 kcal, med 5,5 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Kalvebog?
2 porsjoner (56,7 g) Kalvebog inneholder 75 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Kalvebog?
½ porsjon (14,2 g) Kalvebog inneholder 19 kcal, med 2,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Kalvebog?
3 porsjoner (85,1 g) Kalvebog inneholder 112 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Kalvebog?
4 porsjoner (113,4 g) Kalvebog inneholder 150 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvebog?
50 g Kalvebog inneholder 66 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvebog?
150 g Kalvebog inneholder 198 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173833 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
