Vit hva du har på tallerkenen

Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank

Kalorier og næringsinnhold

newzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå

121
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett4,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Sink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 3,6 µg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12121 g0 g4,1 g
1 porsjon113 g13724 g0 g4,6 g
2 porsjoner226 g27347 g0 g9,2 g
½ porsjon56,5 g6812 g0 g2,3 g
3 porsjoner339 g41071 g0 g14 g
4 porsjoner452 g54795 g0 g19 g
50 g50 g6111 g0 g2 g
150 g150 g18231 g0 g6,1 g
200 g200 g24242 g0 g8,2 g
250 g250 g30352 g0 g10 g

Spørsmål om Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank?

100 g Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank inneholder 121 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank?

1 porsjon (113 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank inneholder 137 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank?

2 porsjoner (226 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank inneholder 273 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank?

½ porsjon (56,5 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank?

3 porsjoner (339 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank inneholder 410 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank?

4 porsjoner (452 g) Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank inneholder 547 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank?

50 g Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank?

150 g Lammelår utbent i rør, uten cuvette og skank inneholder 182 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174448 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert