Vit hva du har på tallerkenen
Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, bare magert kjøtt, kokt, langsomt stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 159 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 369 mg 8%
- Sink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 270 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 405 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 541 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, tilberedt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Benfri rullet lammeskuldernewzealandsk, importert, i nett, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, langtidsstekt287 kcal / 100 g
- Australsk lam nedre del av lårimportert, fersk, beinfri, kun magert kjøtt, skåret til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsteknew zealand, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt157 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, kokt, langsomt stekt192 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt182 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt212 kcal / 100 g
- Australsk lammelår nedre delimportert, fersk, beinfritt, avtrennbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -steak med bennewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, hurtigstekt162 kcal / 100 g
Spørsmål om Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
100 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 159 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
1 porsjon (85 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 135 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
2 porsjoner (170 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 270 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
½ porsjon (42,5 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 68 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
3 porsjoner (255 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 405 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
4 porsjoner (340 g) Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 541 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
50 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 80 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank?
150 g Utbenkt lammelår i tunnel, uten lårkjøtt, uten skank inneholder 239 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174447 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
