Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog, firkantet skåret
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, kun mager, kokt, langsomt stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 192 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 334 mg 7%
- Sink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsjon | 85 g | 163 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 653 | 85 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 63 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert255 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, kun magert kjøtt, tilberedt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, mager og fet, trimmet til 1/8" fett, rå243 kcal / 100 g
- Benfri rullet lammeskuldernewzealandsk, importert, i nett, separerbart magert kjøtt og fett, kokt, langtidsstekt287 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog, firkantet skåret
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog, firkantet skåret?
100 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 192 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammebog, firkantet skåret?
1 porsjon (85 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 163 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammebog, firkantet skåret?
2 porsjoner (170 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 326 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammebog, firkantet skåret?
½ porsjon (42,5 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 82 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammebog, firkantet skåret?
3 porsjoner (255 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 490 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammebog, firkantet skåret?
4 porsjoner (340 g) Lammebog, firkantet skåret inneholder 653 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog, firkantet skåret?
50 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 96 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog, firkantet skåret?
150 g Lammebog, firkantet skåret inneholder 288 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174458 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
