Vit hva du har på tallerkenen
Kvadratisk skåret lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 255 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5,5 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalsium 40 mg 3%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 213 mg 5%
- Sink 6,2 mg 56%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 porsjon | 85 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 434 | 53 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 650 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 867 | 106 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 78 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, kokt, langsomt stekt192 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert264 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, kokt, hurtigstekt212 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Lammebrystnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert270 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvadratisk skåret lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
100 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 255 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
1 porsjon (85 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 217 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
2 porsjoner (170 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 434 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
½ porsjon (42,5 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 108 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
3 porsjoner (255 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 650 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kvadratisk skåret lammekotelett?
4 porsjoner (340 g) Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 867 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
50 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 128 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvadratisk skåret lammekotelett?
150 g Kvadratisk skåret lammekotelett inneholder 383 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174449 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
