Vit hva du har på tallerkenen
Lammebryst
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 270 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 22%
- Mettet fett 6 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Kolesterol 102 mg 34%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 porsjon | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Lammeflapnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert234 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert264 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
- Lammebognewzealandsk, import, dypfryst, hel (bog og bladflesk), avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert357 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, grillstekt296 kcal / 100 g
- Lammekjøttnewzealandsk, importert, benfri, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt142 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importert, med fett, kokt, hurtigstekt274 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebryst?
100 g Lammebryst inneholder 270 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammebryst?
1 porsjon (85 g) Lammebryst inneholder 230 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammebryst?
2 porsjoner (170 g) Lammebryst inneholder 459 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammebryst?
½ porsjon (42,5 g) Lammebryst inneholder 115 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammebryst?
3 porsjoner (255 g) Lammebryst inneholder 689 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammebryst?
4 porsjoner (340 g) Lammebryst inneholder 918 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebryst?
50 g Lammebryst inneholder 135 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebryst?
150 g Lammebryst inneholder 405 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172610 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
