Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 317 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Mettet fett 13 g 64%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 173 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Sink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 porsjon | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammerevfrossen, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparerbart magert og fett, trimmet til 1/4359 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, stekt193 kcal / 100 g
- Frenched lammekronenew zealand, importert, med avvisbare magre kjøtt og fett, tilberedt, hurtigstekt195 kcal / 100 g
- Lammekrone delvis putset stektnew zealand, importert, med fett, tilberedt, hurtigstekt253 kcal / 100 g
- Lammeutskjæringernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, avtakbart fett, tilberedt586 kcal / 100 g
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, med ben, adskillelags magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, grill305 kcal / 100 g
- Delvis frenched lammekronenew zealand, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, hurtigstekt193 kcal / 100 g
- Lammekrone stektaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Stekt lammekroneaustralst, importert, fersk, frenched, med bein, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt291 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter inneholder 317 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammekoteletter?
1 porsjon (85 g) Lammekoteletter inneholder 269 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammekoteletter?
2 porsjoner (170 g) Lammekoteletter inneholder 539 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammekoteletter?
½ porsjon (42,5 g) Lammekoteletter inneholder 135 kcal, med 8,4 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammekoteletter?
3 porsjoner (255 g) Lammekoteletter inneholder 808 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 66 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammekoteletter?
4 porsjoner (340 g) Lammekoteletter inneholder 1078 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 88 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter inneholder 159 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter inneholder 476 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174389 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
