Vit hva du har på tallerkenen
Lammeribbe
Kalorier og næringsinnhold
kun magert, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, broiled
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 235 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,7 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 147 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 2 porsjoner | 294 g | 691 | 82 g | 0 g | 38 g |
| ½ porsjon | 73,5 g | 173 | 20 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porsjoner | 441 g | 1036 | 122 g | 0 g | 57 g |
| 4 porsjoner | 588 g | 1382 | 163 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammebogkun avskjærbar magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, kokt, grillstekt211 kcal / 100 g
- Lammekjøttseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled267 kcal / 100 g
- Lammekotelett grillaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, grill236 kcal / 100 g
- Kalveribbekun avtrennbart magert kjøtt, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, grillstekt278 kcal / 100 g
- Storfekjøtt ribberibbe 10-12, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, broiled225 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt309 kcal / 100 g
- Lammekrone stektaustralisk, importert, fersk, frenched, renset, med ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeribbe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeribbe?
100 g Lammeribbe inneholder 235 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (147 g) Lammeribbe?
1 porsjon (147 g) Lammeribbe inneholder 345 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (294 g) Lammeribbe?
2 porsjoner (294 g) Lammeribbe inneholder 691 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (73,5 g) Lammeribbe?
½ porsjon (73,5 g) Lammeribbe inneholder 173 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (441 g) Lammeribbe?
3 porsjoner (441 g) Lammeribbe inneholder 1036 kcal, med 122 g protein, 0 g karbohydrat og 57 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (588 g) Lammeribbe?
4 porsjoner (588 g) Lammeribbe inneholder 1382 kcal, med 163 g protein, 0 g karbohydrat og 76 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeribbe?
50 g Lammeribbe inneholder 118 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeribbe?
150 g Lammeribbe inneholder 353 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172494 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
