Vit hva du har på tallerkenen
kanadisk lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
kanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt
309
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 309 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 9,9 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 94,1 mg 4%
- Kolesterol 70,9 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalsium 22,8 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 315 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 67 g | 0 g | 54 g |
Lignende matvarer
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, kokt206 kcal / 100 g
- Lammefiletcanadisk, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt272 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, tilberedt225 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt341 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammekjøttcanadisk, sammensatte stykker, mager og fet, 3 mm (1/8), kokt271 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Lammelabb forankanadisk, magert og fettholdig, 3 mm (1/8) beskjæring, tilberedt233 kcal / 100 g
- Lammelårcanadisk, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, tilberedt230 kcal / 100 g
Spørsmål om kanadisk lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g kanadisk lammekotelett?
100 g kanadisk lammekotelett inneholder 309 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kanadisk lammekotelett?
50 g kanadisk lammekotelett inneholder 155 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kanadisk lammekotelett?
150 g kanadisk lammekotelett inneholder 464 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kanadisk lammekotelett?
200 g kanadisk lammekotelett inneholder 618 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kanadisk lammekotelett?
250 g kanadisk lammekotelett inneholder 773 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 54 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4795 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
