Vit hva du har på tallerkenen
kanadisk lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
kanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, rå
218
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 218 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 6,8 g 34%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 71,6 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalsium 16,3 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 277 mg 6%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,7 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 48 g | 0 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimming, rå311 kcal / 100 g
- Lammekjøttcanadisk, sammensatte stykker, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, rå243 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
- Lammefiletcanadisk, mager og fet, 3mm avskjæring, rå194 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, rå140 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Stekt lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimning, stekt317 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevfrossen, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, rå311 kcal / 100 g
Spørsmål om kanadisk lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g kanadisk lammekotelett?
100 g kanadisk lammekotelett inneholder 218 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kanadisk lammekotelett?
50 g kanadisk lammekotelett inneholder 109 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kanadisk lammekotelett?
150 g kanadisk lammekotelett inneholder 327 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kanadisk lammekotelett?
200 g kanadisk lammekotelett inneholder 436 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kanadisk lammekotelett?
250 g kanadisk lammekotelett inneholder 545 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4794 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
