Vit hva du har på tallerkenen

Lammekjøtt

Kalorier og næringsinnhold

canadisk, sammensatte stykker, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, rå

243
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett7,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Mettet fett 3,5 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73,9 mg 3%
  • Kolesterol 71,5 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4,4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Sink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 19,7 µg 36%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24320 g0 g7,9 g
50 g50 g12210 g0 g3,9 g
150 g150 g36531 g0 g12 g
200 g200 g48641 g0 g16 g
250 g250 g60851 g0 g20 g

Spørsmål om Lammekjøtt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt?

100 g Lammekjøtt inneholder 243 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt?

50 g Lammekjøtt inneholder 122 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt?

150 g Lammekjøtt inneholder 365 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt?

200 g Lammekjøtt inneholder 486 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt?

250 g Lammekjøtt inneholder 608 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4781 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert