Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
kun magert, rått, gjennomsnitt
153
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 153 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mettet fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt skulderråt, magert og fet235 kcal / 100 g
- Lammekjøtt til gryterettrå, mager og fet, veid med ben136 kcal / 100 g
- Lammekjøtt fra nakke filetrå, mager203 kcal / 100 g
- Lammefettmiddels, rå518 kcal / 100 g
- Lammeskulderrått, magert og fett, veid med ben188 kcal / 100 g
- Fårekjøttkun magert, rått121 kcal / 100 g
- Storfekjøttmagert, gjennomsnittlig, rått129 kcal / 100 g
- Lammekoteletterrå, mager og fet, veid med ben216 kcal / 100 g
- Lammebrystrå, mager179 kcal / 100 g
- Lammestekmagert, rå117 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt?
100 g Lammekjøtt inneholder 153 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt?
50 g Lammekjøtt inneholder 77 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt?
150 g Lammekjøtt inneholder 230 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt?
200 g Lammekjøtt inneholder 306 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt?
250 g Lammekjøtt inneholder 383 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-475 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
