Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
rå, mager og fet, veid med ben
216
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 8,4 g 42%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av beste halsstykkegrillet, magert, veid med fett og ben120 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager236 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
- Lammekarrérått, magert og fettholdig283 kcal / 100 g
- Lammeryggskotelettmager, rå160 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammeskulderrått, magert og fett, veid med ben188 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter inneholder 216 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter inneholder 108 kcal, med 6,9 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter inneholder 324 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter inneholder 432 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter inneholder 540 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-497 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
