Vit hva du har på tallerkenen
Lammelårkoteletter
Kalorier og næringsinnhold
grillet, mager og fet, veid med ben
186
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 186 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Lammelårfiletgrillet, mager198 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager, veid med fett og ben130 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet, veid med ben247 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
- Lammelårstekt, mager210 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammenakkekotelettergrillet, magert, veid med fett og ben114 kcal / 100 g
- Lammelår helestekt, mager og fet240 kcal / 100 g
- Lammekamkotelettergrillet, magert og fettholdig, veid med ben246 kcal / 100 g
- Lammebiffstekt, mager og fet283 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelårkoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelårkoteletter?
100 g Lammelårkoteletter inneholder 186 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelårkoteletter?
50 g Lammelårkoteletter inneholder 93 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelårkoteletter?
150 g Lammelårkoteletter inneholder 279 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelårkoteletter?
200 g Lammelårkoteletter inneholder 372 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelårkoteletter?
250 g Lammelårkoteletter inneholder 465 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-125 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
