Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter av kam
Kalorier og næringsinnhold
grillet, mager og fet, veid med ben
247
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 247 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Mettet fett 8,5 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 11 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletterstekt, mager og fet, veid med ben316 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrossen, grillet, mager, veid med fett og bein147 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammechopsrå, mager og fet, veid med bein211 kcal / 100 g
- Lammenakkekotelettergrillet, magert, veid med fett og ben114 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammekotelett av rygggrillet292 kcal / 100 g
- Lammekamkotelettergrillet, magert og fettholdig, veid med ben246 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter av kam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter av kam?
100 g Lammekoteletter av kam inneholder 247 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter av kam?
50 g Lammekoteletter av kam inneholder 124 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter av kam?
150 g Lammekoteletter av kam inneholder 371 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter av kam?
200 g Lammekoteletter av kam inneholder 494 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter av kam?
250 g Lammekoteletter av kam inneholder 618 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-496 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
