Vit hva du har på tallerkenen
Lammekoteletter av kam
Kalorier og næringsinnhold
grillet, mager
213
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 213 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,28 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 400 mg 9%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Lammekoteletterstekt, mager og fet, veid med ben316 kcal / 100 g
- Lammeryggkun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekotelett av rygggrillet292 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammeryggskotelettmager, rå160 kcal / 100 g
- Svinekoteletter av ytrefiletgrillet, mager194 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrosset, grillet, mager249 kcal / 100 g
- Lammelårfiletgrillet, mager198 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekoteletter av kam
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekoteletter av kam?
100 g Lammekoteletter av kam inneholder 213 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekoteletter av kam?
50 g Lammekoteletter av kam inneholder 107 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekoteletter av kam?
150 g Lammekoteletter av kam inneholder 320 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekoteletter av kam?
200 g Lammekoteletter av kam inneholder 426 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekoteletter av kam?
250 g Lammekoteletter av kam inneholder 533 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-141 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
