Vit hva du har på tallerkenen
newzealandske lammekoteletter
Kalorier og næringsinnhold
frosset, grillet, mager
249
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 249 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 79 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammeskulderhel, frossen, stekt, mager251 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet, veid med ben178 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av kamgrillet, mager og fet305 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager, veid med fett og ben130 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå151 kcal / 100 g
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager207 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
Spørsmål om newzealandske lammekoteletter
Hvor mange kalorier er det i 100 g newzealandske lammekoteletter?
100 g newzealandske lammekoteletter inneholder 249 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g newzealandske lammekoteletter?
50 g newzealandske lammekoteletter inneholder 125 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g newzealandske lammekoteletter?
150 g newzealandske lammekoteletter inneholder 374 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g newzealandske lammekoteletter?
200 g newzealandske lammekoteletter inneholder 498 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g newzealandske lammekoteletter?
250 g newzealandske lammekoteletter inneholder 623 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-194 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
