Vit hva du har på tallerkenen
New Zealand lammelår
Kalorier og næringsinnhold
hel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben
160
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 160 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 3,7 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 3 mg 0%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7,5 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager og fet230 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, frossen, stekt, mager og fet350 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrosset, grillet, mager og fet, veid med ben287 kcal / 100 g
- Lammelår helestekt, mager og fet240 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknoke rånew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, rå223 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert og fettholdig, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett eller -biff med bennewzealandsk, importert, magert kjøtt og fett, rå206 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
Spørsmål om New Zealand lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g New Zealand lammelår?
100 g New Zealand lammelår inneholder 160 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g New Zealand lammelår?
50 g New Zealand lammelår inneholder 80 kcal, med 7,5 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g New Zealand lammelår?
150 g New Zealand lammelår inneholder 240 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g New Zealand lammelår?
200 g New Zealand lammelår inneholder 320 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g New Zealand lammelår?
250 g New Zealand lammelår inneholder 400 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-190 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
