Vit hva du har på tallerkenen
Hele lammelår
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, kjølt, stekt, mager og fet
230
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 230 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 5,8 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet243 kcal / 100 g
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Lammelår helestekt, mager og fet240 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, frossen, stekt, mager og fet350 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager og fet298 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrosset, grillet, mager og fet, veid med ben287 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammelår?
100 g Hele lammelår inneholder 230 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammelår?
50 g Hele lammelår inneholder 115 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammelår?
150 g Hele lammelår inneholder 345 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hele lammelår?
200 g Hele lammelår inneholder 460 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hele lammelår?
250 g Hele lammelår inneholder 575 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-189 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
