Vit hva du har på tallerkenen
newzealandsk lammelår
Kalorier og næringsinnhold
hel, frosset, stekt, mager og fet
243
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 243 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 6,5 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 58 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 73 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager og fet230 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, frossen, stekt, mager og fet350 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelår helestekt, mager og fet240 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrosset, grillet, mager249 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, rått122 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- Lammelårkotelett / biefnewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Sauelårfet, dypfryst234 kcal / 100 g
Spørsmål om newzealandsk lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g newzealandsk lammelår?
100 g newzealandsk lammelår inneholder 243 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g newzealandsk lammelår?
50 g newzealandsk lammelår inneholder 122 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g newzealandsk lammelår?
150 g newzealandsk lammelår inneholder 365 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g newzealandsk lammelår?
200 g newzealandsk lammelår inneholder 486 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g newzealandsk lammelår?
250 g newzealandsk lammelår inneholder 608 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-192 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
