Vit hva du har på tallerkenen
newzealandsk lammelår
Kalorier og næringsinnhold
hel, frosset, stekt, mager og fet, veid med ben
178
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 178 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 4,9 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager og fet230 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, frossen, stekt, mager og fet350 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelår helestekt, mager og fet240 kcal / 100 g
- Newzealandske lammekoteletterfrosset, grillet, mager og fet, veid med ben287 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, rå186 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert, rått122 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Sauelårfet, dypfryst234 kcal / 100 g
Spørsmål om newzealandsk lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g newzealandsk lammelår?
100 g newzealandsk lammelår inneholder 178 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g newzealandsk lammelår?
50 g newzealandsk lammelår inneholder 89 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g newzealandsk lammelår?
150 g newzealandsk lammelår inneholder 267 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g newzealandsk lammelår?
200 g newzealandsk lammelår inneholder 356 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g newzealandsk lammelår?
250 g newzealandsk lammelår inneholder 445 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-193 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
