Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår hele
Kalorier og næringsinnhold
stekt, mager og fet
240
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 240 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 5,9 g 30%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager207 kcal / 100 g
- Lammelårstekt, mager og fet236 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet, veid med ben178 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager og fet298 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankgrytestekt, mager og fet, veid med ben173 kcal / 100 g
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Lammebuksleddstekt, mager og fet282 kcal / 100 g
- Lammelårfiletgrillet, mager198 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammelårkotelettergrillet, mager og fet, veid med ben186 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår hele
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår hele?
100 g Lammelår hele inneholder 240 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår hele?
50 g Lammelår hele inneholder 120 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår hele?
150 g Lammelår hele inneholder 360 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår hele?
200 g Lammelår hele inneholder 480 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår hele?
250 g Lammelår hele inneholder 600 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-480 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
