Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår
Kalorier og næringsinnhold
stekt, mager og fet
236
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 236 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Sink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 59 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 74 g | 0 g | 33 g |
Lignende matvarer
- Lammelår helestekt, mager og fet240 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankgrytestekt, mager og fet, veid med ben173 kcal / 100 g
- Lammelår halv knokegrytestekt, mager og fet237 kcal / 100 g
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager207 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet, veid med ben178 kcal / 100 g
- Lammebuksleddstekt, mager og fet282 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager og fet298 kcal / 100 g
- Lammeryggstekt, mager og fet303 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av lårgrillet, magert og fett221 kcal / 100 g
- Lammelårfiletgrillet, mager198 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?
100 g Lammelår inneholder 236 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?
50 g Lammelår inneholder 118 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?
150 g Lammelår inneholder 354 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår?
200 g Lammelår inneholder 472 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår?
250 g Lammelår inneholder 590 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-132 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
