Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår, halv skank
Kalorier og næringsinnhold
grytestekt, mager og fet, veid med ben
173
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 173 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Sink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Lammekjøtt skulder halvknokebraisert, magert og fet302 kcal / 100 g
- Halv lammesankbraisert, magert212 kcal / 100 g
- Halv lammeboggrytestekt, magert og fett324 kcal / 100 g
- Lammelår halv filetbraisert, mager og fet256 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelkun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt180 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager og fet, veid med ben235 kcal / 100 g
- New Zealand lammelårhel, frossen, rå, magert og fett, veid med ben160 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammelårhel, frosset, stekt, mager og fet, veid med ben178 kcal / 100 g
- Lammekjøtt til gryterettrå, mager og fet, veid med ben136 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår, halv skank
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår, halv skank?
100 g Lammelår, halv skank inneholder 173 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår, halv skank?
50 g Lammelår, halv skank inneholder 87 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår, halv skank?
150 g Lammelår, halv skank inneholder 260 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår, halv skank?
200 g Lammelår, halv skank inneholder 346 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår, halv skank?
250 g Lammelår, halv skank inneholder 433 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-130 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
