Vit hva du har på tallerkenen

Halv lammesank

Kalorier og næringsinnhold

braisert, magert

212
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 5,4 g 27%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 5,1 mg 46%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21225 g0 g12 g
50 g50 g10613 g0 g6,2 g
150 g150 g31838 g0 g19 g
200 g200 g42450 g0 g25 g
250 g250 g53063 g0 g31 g

Spørsmål om Halv lammesank

Hvor mange kalorier er det i 100 g Halv lammesank?

100 g Halv lammesank inneholder 212 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Halv lammesank?

50 g Halv lammesank inneholder 106 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Halv lammesank?

150 g Halv lammesank inneholder 318 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Halv lammesank?

200 g Halv lammesank inneholder 424 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Halv lammesank?

250 g Halv lammesank inneholder 530 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-175 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert