Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår halv knoke
Kalorier og næringsinnhold
grytestekt, mager
201
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett9,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Mettet fett 3,9 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Halv lammesankbraisert, magert212 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skulder halvknokebraisert, magert og fet302 kcal / 100 g
- Halv lammeboggrytestekt, magert234 kcal / 100 g
- Lammelår halv filetbraisert, mager204 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelkun separerbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt180 kcal / 100 g
- Hele lammelårnewzealandsk, kjølt, stekt, mager207 kcal / 100 g
- Lammebuksleddstekt, mager235 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager218 kcal / 100 g
- Lammekjøtt til gryterettbraisert, magert240 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår halv knoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår halv knoke?
100 g Lammelår halv knoke inneholder 201 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår halv knoke?
50 g Lammelår halv knoke inneholder 101 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår halv knoke?
150 g Lammelår halv knoke inneholder 302 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår halv knoke?
200 g Lammelår halv knoke inneholder 402 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår halv knoke?
250 g Lammelår halv knoke inneholder 503 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 18-128 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
