Vit hva du har på tallerkenen

Lammeskulder

Kalorier og næringsinnhold

hel, stekt, mager

218
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 12 g 16%
  • Mettet fett 5,5 g 28%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 5,8 mg 53%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21827 g0 g12 g
50 g50 g10914 g0 g6,1 g
150 g150 g32741 g0 g18 g
200 g200 g43654 g0 g24 g
250 g250 g54568 g0 g30 g

Spørsmål om Lammeskulder

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeskulder?

100 g Lammeskulder inneholder 218 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeskulder?

50 g Lammeskulder inneholder 109 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeskulder?

150 g Lammeskulder inneholder 327 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammeskulder?

200 g Lammeskulder inneholder 436 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammeskulder?

250 g Lammeskulder inneholder 545 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-179 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert