Vit hva du har på tallerkenen

Lammekjøtt skulder

Kalorier og næringsinnhold

magert, stekt/bakt

197
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,1 g 20%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Sink 6 mg 55%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19725 g0 g11 g
50 g50 g9913 g0 g5,4 g
150 g150 g29637 g0 g16 g
200 g200 g39450 g0 g22 g
250 g250 g49362 g0 g27 g

Spørsmål om Lammekjøtt skulder

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt skulder?

100 g Lammekjøtt skulder inneholder 197 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt skulder?

50 g Lammekjøtt skulder inneholder 99 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt skulder?

150 g Lammekjøtt skulder inneholder 296 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt skulder?

200 g Lammekjøtt skulder inneholder 394 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt skulder?

250 g Lammekjøtt skulder inneholder 493 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21507 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert