Vit hva du har på tallerkenen

Lammebog

Kalorier og næringsinnhold

hel, bog og planke, kun magert kjøtt, trimmet til 6 mm fett, choice, kokt, stekt

204

kalorierkcal per 100 g

Protein25 g

Karbo0 g

Fett11 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	204	25 g	11 g
1 porsjon	85 g	173	21 g	9,2 g
2 porsjoner	170 g	347	42 g	18 g
½ porsjon	42,5 g	87	11 g	4,6 g
3 porsjoner	255 g	520	64 g	28 g
4 porsjoner	340 g	694	85 g	37 g
50 g	50 g	102	13 g	5,4 g
150 g	150 g	306	37 g	16 g
200 g	200 g	408	50 g	22 g
250 g	250 g	510	62 g	27 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?

100 g Lammebog inneholder 204 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Lammebog?

1 porsjon (85 g) Lammebog inneholder 173 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Lammebog?

2 porsjoner (170 g) Lammebog inneholder 347 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Lammebog?

½ porsjon (42,5 g) Lammebog inneholder 87 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Lammebog?

3 porsjoner (255 g) Lammebog inneholder 520 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Lammebog?

4 porsjoner (340 g) Lammebog inneholder 694 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?

50 g Lammebog inneholder 102 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?

150 g Lammebog inneholder 306 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172499 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert