Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog
Kalorier og næringsinnhold
australst, importert, fersk, hel (arm og bog), kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 155 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 306 mg 7%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 19 g | 0 g | 8 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 44 | 5,5 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 22 | 2,7 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 132 | 17 g | 0 g | 6,8 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,7 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 48 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, kun mager, rå154 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammelåraustralisk, importert, fersk, uten klo, med bein, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå131 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå135 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Hele lammelåraustralisk, importert, fersk, skank og ytrefilet, spiselig magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt244 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog inneholder 155 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammebog?
1 porsjon (28,4 g) Lammebog inneholder 44 kcal, med 5,5 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammebog?
2 porsjoner (56,7 g) Lammebog inneholder 88 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammebog?
½ porsjon (14,2 g) Lammebog inneholder 22 kcal, med 2,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammebog?
3 porsjoner (85,1 g) Lammebog inneholder 132 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammebog?
4 porsjoner (113,4 g) Lammebog inneholder 176 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog inneholder 78 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog inneholder 233 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172592 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
