Vit hva du har på tallerkenen
Newzealandsk lammebog
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå
272
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0,2 g
Fett23 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 272 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohydrat 0,2 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Mettet fett 9,9 g 49%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 261 mg 6%
- Sink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0,2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,1 g | 0,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0,4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0,5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0,6 g | 57 g |
Lignende matvarer
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, rå272 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, rå140 kcal / 100 g
- New Zealand lam forreste skanknew zealand, forreste skank, magert og fettholdig, 6 mm (1/4) trim, rått183 kcal / 100 g
- Rullet og utbent lammebognew zealand, importert, i nett, med avvisbare magre kjøtt og fett, rå252 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rått164 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- Lammelårnew zealand, frossen, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, rå201 kcal / 100 g
Spørsmål om Newzealandsk lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Newzealandsk lammebog?
100 g Newzealandsk lammebog inneholder 272 kcal, med 16 g protein, 0,2 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Newzealandsk lammebog?
50 g Newzealandsk lammebog inneholder 136 kcal, med 8,1 g protein, 0,1 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Newzealandsk lammebog?
150 g Newzealandsk lammebog inneholder 408 kcal, med 24 g protein, 0,4 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Newzealandsk lammebog?
200 g Newzealandsk lammebog inneholder 544 kcal, med 32 g protein, 0,5 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Newzealandsk lammebog?
250 g Newzealandsk lammebog inneholder 680 kcal, med 40 g protein, 0,6 g karbohydrat og 57 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3503 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
