Vit hva du har på tallerkenen
Kanadisk hel lammebog
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager og fet, 3 mm avskjæring, rå
140
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett6,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 140 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Mettet fett 2,7 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 71,4 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineraler
- Kalsium 9,6 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 321 mg 7%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 50 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, rå218 kcal / 100 g
- Lammestekcanadisk, hel, mager, rå113 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeribbemager, rå129 kcal / 100 g
- Lammelårcanadisk, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, rå147 kcal / 100 g
Spørsmål om Kanadisk hel lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kanadisk hel lammebog?
100 g Kanadisk hel lammebog inneholder 140 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kanadisk hel lammebog?
50 g Kanadisk hel lammebog inneholder 70 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kanadisk hel lammebog?
150 g Kanadisk hel lammebog inneholder 210 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kanadisk hel lammebog?
200 g Kanadisk hel lammebog inneholder 280 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kanadisk hel lammebog?
250 g Kanadisk hel lammebog inneholder 350 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4797 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
