Vit hva du har på tallerkenen
Kanadisk hel lammebog
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager, rå
118
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett3,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 71,6 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineraler
- Kalsium 9,3 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 331 mg 7%
- Sink 4,8 mg 43%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, med avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå251 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, rå154 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammestekcanadisk, hel, mager, rå113 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeribbemager, rå129 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, rå120 kcal / 100 g
- Kalveskulder helemelkeerfôret, magert, rå96 kcal / 100 g
Spørsmål om Kanadisk hel lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kanadisk hel lammebog?
100 g Kanadisk hel lammebog inneholder 118 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kanadisk hel lammebog?
50 g Kanadisk hel lammebog inneholder 59 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kanadisk hel lammebog?
150 g Kanadisk hel lammebog inneholder 177 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kanadisk hel lammebog?
200 g Kanadisk hel lammebog inneholder 236 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kanadisk hel lammebog?
250 g Kanadisk hel lammebog inneholder 295 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3458 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
