Vit hva du har på tallerkenen

kanadisk lammerygg

Kalorier og næringsinnhold

kanadisk, rygg, mager, rå

120
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett3,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 82,9 mg 4%
  • Kolesterol 72,4 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3,3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalsium 22,2 mg 2%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sink 3,2 mg 29%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 23,6 µg 43%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12023 g0 g3,3 g
50 g50 g6011 g0 g1,6 g
150 g150 g18034 g0 g4,9 g
200 g200 g24045 g0 g6,6 g
250 g250 g30056 g0 g8,2 g

Spørsmål om kanadisk lammerygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g kanadisk lammerygg?

100 g kanadisk lammerygg inneholder 120 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g kanadisk lammerygg?

50 g kanadisk lammerygg inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g kanadisk lammerygg?

150 g kanadisk lammerygg inneholder 180 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g kanadisk lammerygg?

200 g kanadisk lammerygg inneholder 240 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g kanadisk lammerygg?

250 g kanadisk lammerygg inneholder 300 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3445 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert