Vit hva du har på tallerkenen
Lammiende
Kalorier og næringsinnhold
new zealand, importert, frossen, lend, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 273 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 11 g 56%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Sink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 77 | 4,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 155 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Lignende matvarer
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammefiletnewzealandsk, importert, frossen, avtrennbart magert kjøtt og fett, tilberedt, grillstekt315 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importert, magert kjøtt og fett, rå122 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importert, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
- Benfri lammeryggnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå120 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Lammeryggseparerbart magert og fett, trimmet til 3 mm fett, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammemørbradnew zealand, importert, avskjærbart magert og fett, rå120 kcal / 100 g
- Lammeribbenew zealand, frossen, mager og fet, 3 mm trimming, rå311 kcal / 100 g
- Lammeflapnew zealandsk, importert, beinfritt, kun magert kjøtt, rått180 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammiende
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammiende?
100 g Lammiende inneholder 273 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Lammiende?
1 porsjon (28,4 g) Lammiende inneholder 77 kcal, med 4,9 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Lammiende?
2 porsjoner (56,7 g) Lammiende inneholder 155 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Lammiende?
½ porsjon (14,2 g) Lammiende inneholder 39 kcal, med 2,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Lammiende?
3 porsjoner (85,1 g) Lammiende inneholder 232 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Lammiende?
4 porsjoner (113,4 g) Lammiende inneholder 310 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammiende?
50 g Lammiende inneholder 137 kcal, med 8,6 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammiende?
150 g Lammiende inneholder 410 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172562 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
