Vit hva du har på tallerkenen
Lammefilet
Kalorier og næringsinnhold
canadisk, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt
272
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 272 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 8 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 70,8 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalsium 20,1 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 320 mg 7%
- Sink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 44 g |
Lignende matvarer
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, kokt206 kcal / 100 g
- Lammeryggseparerbart magert og fett, trimmet til 3 mm fett, choice, kokt, stekt290 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt309 kcal / 100 g
- Lammekjøttcanadisk, sammensatte stykker, mager og fet, 3 mm (1/8), kokt271 kcal / 100 g
- Lammelårcanadisk, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, tilberedt230 kcal / 100 g
- Mager lammiendenew zealand, importert, frossen, lend, bare magert kjøtt, tilberedt, grillstekt199 kcal / 100 g
- Lammekotelettnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, rå142 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletkun avtrennbart magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Kalvekamseparerbart magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, stekt217 kcal / 100 g
- Kalveryggmagre og fettrike, stekte217 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammefilet?
100 g Lammefilet inneholder 272 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammefilet?
50 g Lammefilet inneholder 136 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammefilet?
150 g Lammefilet inneholder 408 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammefilet?
200 g Lammefilet inneholder 544 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammefilet?
250 g Lammefilet inneholder 680 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4792 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
