Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
canadisk, sammensatte stykker, mager og fet, 3 mm (1/8), kokt
271
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 271 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 6,3 g 32%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 86,7 mg 4%
- Kolesterol 70,7 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Sink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 68 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Kvernet lammekjøttcanadisk, tilberedt221 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert og fett, 6 mm (1/4) trimming, tilberedt305 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Australsk lammekjøtt detaljhandel-snittimportert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt201 kcal / 100 g
- Lammefiletcanadisk, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt272 kcal / 100 g
- Lammelårcanadisk, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, tilberedt230 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt309 kcal / 100 g
- Lammefettkanadisk, tilberedt608 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, mager, kokt195 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt?
100 g Lammekjøtt inneholder 271 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt?
50 g Lammekjøtt inneholder 136 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt?
150 g Lammekjøtt inneholder 407 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt?
200 g Lammekjøtt inneholder 542 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt?
250 g Lammekjøtt inneholder 678 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4782 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
