Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
canadisk, sammensatte stykker, mager, kokt
206
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett9,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 206 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91,8 mg 4%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 352 mg 7%
- Sink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Kvernet lammekjøttcanadisk, tilberedt221 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammekjøtt sammensatte stykkernew zealand, sammensatte stykker, magert, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skuldermagert, stekt/bakt197 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, mager, kokt195 kcal / 100 g
- Lammelårcanadisk, hel, mager, tilberedt200 kcal / 100 g
- Lammefiletcanadisk, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt272 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager, kokt234 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, kokt206 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt?
100 g Lammekjøtt inneholder 206 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt?
50 g Lammekjøtt inneholder 103 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt?
150 g Lammekjøtt inneholder 309 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt?
200 g Lammekjøtt inneholder 412 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt?
250 g Lammekjøtt inneholder 515 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3423 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
