Vit hva du har på tallerkenen
kanadisk lammekotelett
Kalorier og næringsinnhold
kanadisk, ribbe, mager, kokt
234
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 234 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 5,3 g 27%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineraler
- Kalsium 24,1 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 361 mg 8%
- Sink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 78 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, kokt206 kcal / 100 g
- Lammekjøttcanadisk, sammensatte stykker, mager, kokt206 kcal / 100 g
- Lammefiletcanadisk, mager og fet, 3mm avskjæring, kokt272 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager, tilberedt205 kcal / 100 g
- Lammeribbeseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt341 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå169 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, stekt193 kcal / 100 g
- Lammekoteletternew zealand, importert, frossen, ribbe, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt317 kcal / 100 g
- Lammelabb forankanadisk, magert og fettholdig, 3 mm (1/8) beskjæring, tilberedt233 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, mager, kokt195 kcal / 100 g
Spørsmål om kanadisk lammekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g kanadisk lammekotelett?
100 g kanadisk lammekotelett inneholder 234 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kanadisk lammekotelett?
50 g kanadisk lammekotelett inneholder 117 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kanadisk lammekotelett?
150 g kanadisk lammekotelett inneholder 351 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g kanadisk lammekotelett?
200 g kanadisk lammekotelett inneholder 468 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g kanadisk lammekotelett?
250 g kanadisk lammekotelett inneholder 585 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3452 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
