Vit hva du har på tallerkenen
Kanadisk hel lammebog
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager, tilberedt
205
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett11 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 205 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 4,7 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 70,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4,1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineraler
- Kalsium 22,6 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Sink 6,6 mg 60%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 67 g | 0 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Kanadisk lammekotelettkanadisk, ribbe, mager, kokt234 kcal / 100 g
- Kanadisk lammeryggkanadisk, rygg, mager, kokt206 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammelårcanadisk, hel, mager og fet, 3 mm (1/8) trim, tilberedt230 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager, braisert285 kcal / 100 g
- Lammelabb forankanadisk, magert og fettholdig, 3 mm (1/8) beskjæring, tilberedt233 kcal / 100 g
Spørsmål om Kanadisk hel lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kanadisk hel lammebog?
100 g Kanadisk hel lammebog inneholder 205 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kanadisk hel lammebog?
50 g Kanadisk hel lammebog inneholder 103 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kanadisk hel lammebog?
150 g Kanadisk hel lammebog inneholder 308 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kanadisk hel lammebog?
200 g Kanadisk hel lammebog inneholder 410 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kanadisk hel lammebog?
250 g Kanadisk hel lammebog inneholder 513 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3460 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
