Vit hva du har på tallerkenen
Hel lammebog
Kalorier og næringsinnhold
newzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 342 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Mettet fett 12 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 123 mg 41%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 151 mg 3%
- Sink 4,8 mg 43%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 porsjon | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
Lignende matvarer
- Kanadisk hel lammeboghel, mager og fet, 3 mm avskjæring, tilberedt225 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeskulderhel, mager og fet, 6 mm (1/4) trim, braisert357 kcal / 100 g
- Hele lammeskulderenarm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert344 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Lammets forkennew zealand, importert, frossen, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, braisert258 kcal / 100 g
- Lammelår heleaustralsk, importert, fersk, skank og mørbrad, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
Spørsmål om Hel lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hel lammebog?
100 g Hel lammebog inneholder 342 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hel lammebog?
1 porsjon (85 g) Hel lammebog inneholder 291 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hel lammebog?
2 porsjoner (170 g) Hel lammebog inneholder 581 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hel lammebog?
½ porsjon (42,5 g) Hel lammebog inneholder 145 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hel lammebog?
3 porsjoner (255 g) Hel lammebog inneholder 872 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hel lammebog?
4 porsjoner (340 g) Hel lammebog inneholder 1163 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 82 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hel lammebog?
50 g Hel lammebog inneholder 171 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hel lammebog?
150 g Hel lammebog inneholder 513 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174391 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
