Vit hva du har på tallerkenen
Hele lammeskulderen
Kalorier og næringsinnhold
arm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 344 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 25 g 31%
- Mettet fett 10 g 52%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 248 mg 5%
- Sink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porsjon | 85 g | 292 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 585 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 877 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 1170 | 98 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 57 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 72 g | 0 g | 61 g |
Lignende matvarer
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammekjøttseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled267 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, braisert228 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele lammeskulderen
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammeskulderen?
100 g Hele lammeskulderen inneholder 344 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele lammeskulderen?
1 porsjon (85 g) Hele lammeskulderen inneholder 292 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele lammeskulderen?
2 porsjoner (170 g) Hele lammeskulderen inneholder 585 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele lammeskulderen?
½ porsjon (42,5 g) Hele lammeskulderen inneholder 146 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele lammeskulderen?
3 porsjoner (255 g) Hele lammeskulderen inneholder 877 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 63 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele lammeskulderen?
4 porsjoner (340 g) Hele lammeskulderen inneholder 1170 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 84 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammeskulderen?
50 g Hele lammeskulderen inneholder 172 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammeskulderen?
150 g Hele lammeskulderen inneholder 516 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172497 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
