Vit hva du har på tallerkenen
Hele lammeskulderen
Kalorier og næringsinnhold
arm og blad, separerbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, tilberedt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 278 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Mettet fett 8 g 40%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 124%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Sink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsjon | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Lignende matvarer
- Lammeboghel, bog og skulder, avskjærbart magert og fett kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammekjøttseparerbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled267 kcal / 100 g
- Hele lammebogenaustralst, importert, fersk, arm og bog, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, tilberedt296 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, kun avtrennbart magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt191 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, stekt, mager og fet, veid med ben235 kcal / 100 g
- Hel lammebognewzealandsk, import, dypfryst, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert342 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, stekt184 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kanadisk hel lammeboghel, mager, tilberedt205 kcal / 100 g
Spørsmål om Hele lammeskulderen
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hele lammeskulderen?
100 g Hele lammeskulderen inneholder 278 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Hele lammeskulderen?
1 porsjon (85 g) Hele lammeskulderen inneholder 236 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Hele lammeskulderen?
2 porsjoner (170 g) Hele lammeskulderen inneholder 473 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Hele lammeskulderen?
½ porsjon (42,5 g) Hele lammeskulderen inneholder 118 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Hele lammeskulderen?
3 porsjoner (255 g) Hele lammeskulderen inneholder 709 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Hele lammeskulderen?
4 porsjoner (340 g) Hele lammeskulderen inneholder 945 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 66 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hele lammeskulderen?
50 g Hele lammeskulderen inneholder 139 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hele lammeskulderen?
150 g Hele lammeskulderen inneholder 417 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174324 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
