Vit hva du har på tallerkenen

Lammeskulder

Kalorier og næringsinnhold

hel, stekt, mager og fet, veid med ben

235
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 235 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 22%
  • Mettet fett 8,2 g 41%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 3,9 mg 35%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g23520 g0 g18 g
50 g50 g1189,8 g0 g8,8 g
150 g150 g35329 g0 g26 g
200 g200 g47039 g0 g35 g
250 g250 g58849 g0 g44 g

Spørsmål om Lammeskulder

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeskulder?

100 g Lammeskulder inneholder 235 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeskulder?

50 g Lammeskulder inneholder 118 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeskulder?

150 g Lammeskulder inneholder 353 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammeskulder?

200 g Lammeskulder inneholder 470 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammeskulder?

250 g Lammeskulder inneholder 588 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 18-181 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert